Uau, que ano! 2019 nos abençoou com inúmeras oportunidades e interações!
O que, por sua vez, solidificou a
importância do que estamos criando na Tudobom.LTDA . Este último ano esclareceu
porque o bem-estar é muito mais do que uma tendência de nicho, mas uma
indústria que continuará a moldar os fundamentos do nosso futuro.
A palavra "bem-estar" não é um chavão. Seu
significado flui para todas as facetas da vida e é importante entender que o
bem-estar é muito maior do que uma jornada individual. Bem-estar está
trabalhando em conjunto para curar e educar uns aos outros, construir
comunidades e fortalecer nosso planeta.
Enquanto refletimos atentamente sobre o ano e definimos metas
conscientes para o futuro, percebemos rapidamente que o que está por vir para
nós se entrelaça com as tendências de bem-estar que vemos para 2019. E estamos
entusiasmados porque as tendências deste ano indicam para nós que o bem-estar
será mais acessível do que nunca.
A seguir, cinco tendências de bem-estar que influenciarão o
mundo em 2019:
Destinos analógicos
Curiosamente, este ano fomos ensinados que a pessoa média
toca seu smartphone 2.619 vezes por dia. E isso não inclui as interações entre
laptop e tablet. O empresário médio recebe 121 e-mails por dia. E isso não
inclui mensagens de texto ou chamadas. Isso é um monte de comunicação digital
e, por isso, muitas pessoas estão procurando ativamente por uma maneira eficaz
de desconectar.
Em 2018, vimos pessoas experimentando praticando detox digitais. Vemos esse ideal evoluindo e se expandindo para o novo ano em que o
silêncio digital se tornará mais um luxo. Retiro anfitriões e instalações de
bem-estar proporcionará aos hóspedes a oportunidade de desconectar
completamente e se concentrar no bem-estar pessoal sem as distrações de
notificações instantâneas. Um lugar onde as hashtags e as insta-stories são
secundárias à natureza e às interações humanas.
Bem estar no local de trabalho
Bem-estar no local de trabalho não é um conceito novo. Ao
longo dos anos, assistimos a grandes corporações mudarem os espaços de trabalho
de porta fechada para conceitos abertos. Vimos empresas que imitam o espaço de
escritório divertido do Google para melhorar o moral dos funcionários. Retiros
corporativos já existem há algum tempo; mas, o bem-estar do local de trabalho
está combinando experiências semelhantes às do retiro no local de trabalho
cotidiano.
As corporações estão começando a entender que os programas
bem-sucedidos de bem-estar não são de tamanho único. Em 2019, veremos objetivos
de bem-estar e desenvolvimento de carreira emparelhados no local de trabalho
para criar um ambiente mais positivo e de vida / trabalho imersivo. Esses
programas serão desenvolvidos pelo indivíduo, seja saúde mental, saúde física
ou uma mistura dos dois.
Alimento e bem estar.
Seu cérebro precisa de muitos nutrientes para funcionar e mantê-lo bem. Comer bem ajuda a reduzir o risco de problemas de saúde física, como doenças cardíacas e diabetes. Também ajuda com padrões de sono, níveis de energia e sua saúde geral.
Você deve ter notado que seu humor freqüentemente afeta os tipos de comida que você escolhe, assim como o quanto você come. Alguns alimentos podem elevar seu humor, níveis de energia e concentração, enquanto outros podem ter o efeito oposto.
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Arquitetura de bem-estar
Imagine se sentir "melhor" simplesmente
verificando em um resort? O design e a atmosfera de bem-estar são um dos
principais objetivos e prioridades de muitas propriedades de destinos de luxo em
todo o mundo. De purificação de água e ar na suíte até projeto biofílico para
abranger material natural, vegetação, luz, sustentabilidade que funciona em
harmonia para criar uma sensação de relaxamento e tranquilidade.
Nos próximos anos, veremos resorts de spa mais tradicionais
mudarem seus projetos arquitetônicos para atrair os viajantes de bem-estar e os
anfitriões de retiro.
Otimização do Sono
O sono não deve ser tomado de ânimo leve. Para alguns, o
sono é o núcleo para alcançar um estilo de vida equilibrado e mantê-lo!
Pesquisas mostram que a falta de sono pode causar ganho de peso, aumento dos
níveis de estresse e criar desequilíbrios hormonais. Quando nos deitamos na
cama rolando pelo Instagram ou assistindo à Netflix, promovemos maus hábitos de
sono e acordamos.
As pessoas precisam de ajuda para dormir e estão recorrendo
a soluções de otimização do sono para obter ajuda. Veremos mais demanda por
tecnologias de auxílio ao sono e um influxo de técnicas holísticas de
relaxamento, como óleos essenciais e práticas de meditação. E veremos mais
defensores públicos da ajuda do sono a partir de terapias à base de plantas,
como a maconha.
Agora que você Já sabe sobre as tendencias de 2019 é só colocar em prática e aproveitar as dicas
Grata: Michele Dantas
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